Acha&Kacha nadal namawia Ciebie na aktywny wypoczynek z kimś bliskim. Za oknem ładna pogoda, więc zamiast leżeć i pić piwo, sięgnij po skakankę. Czy wiesz, że wielu zawodowych sportowców ćwiczy ze skakanką? Dzięki niej możesz uzyskać lepszą kondycję ruchową, ujędrnić nogi, ramiona i zgubić brzuszek. Zaskoczony/a? Podczas skoków mięśnie brzucha pracują, by ustabilizować tułów. Podskoki spalają mnóstwo kalorii (w godzinę można zgubić nawet 780 kcal). Acha&Kacha już poskakała:) Na trening zabierz ze sobą kogoś. Skakanie razem to świetna zabawa:)
2 komentarze:
Kiedyś patrzyłem na to jak na dziewczyńskie ćwiczenia, ale z czasem doceniłem fakt, że można popracować nad kondycją i siłą nóg bez robienia kilometrów :) Jak nie ma się ochoty ruszać z miejsca, to można poskakać :)
Ja uwielbiam skakanie na skakance ;D dla mnie jest to taka aktywność, która (zaraz po pływaniu) wyzwala najwięcej endorfin xD
Prześlij komentarz