Bądź aktywny/aktywna na wakacjach

W poprzednim poście wspominałyśmy o tym jak jeść na wakacjach all inclusive by nie przytyć. Mamy nadzieję, że 3 zasady Achy&Kachy są wbite do głowy:) 

Musisz pamiętać, że tylko zdrowe odżywianie+aktywność fizyczna=sukces. Nie zapominaj ani o jednym, ani o drugim na wakacjach! Urlop nie może oznaczać leżenia plackiem na plaży. Kraje słońca i wodospadów to miejsca wielu możliwości. Nie zapominaj o długich spacerach. Nawet gdy z hotelu do centrum masz kilka km, pokonaj je pieszo. Taxi omijaj szerokim łukiem, dzięki temu po drodze zobaczyć możesz interesującą faunę i florę. Korzyści z morskich/oceanicznych kąpieli jest mnóstwo. Woda morska nawilży i dotleni Twoją skórę. Fale są doskonałym masażem, usprawniają prace układu krążenia i co ważne dla dziewczyn: pomagają pozbyć się cellulitu.

Nawet jeśli pogoda nie dopisuje, co zdarza się ostatnio coraz częściej nawet w krajach ciepłych, nie rezygnujemy z aktywnej formy spędzania wakacji.

                                                                           BIEGNIJ

                                                         I ZDOBYWAJ SZCZYTY